12월 제철 해산물 10가지 추천 요리 레시피 겨울철은 추운 날씨로 인해 체력 소모가 많아지는 시기입니다. 이럴 때일수록 영양이 풍부한 음식을 섭취하여 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 겨울철 제철 해산물은 맛과 영양을 모두 갖추고 있어 겨울철 건강을 챙기기에 좋은 식재료입니다. 오늘은 12월 제철 해산물 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 굴 굴은 12월부터 3월까지 제철을 맞이하고요 단백질과 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 또한, 굴에는 타우린과 아미노산이 풍부하여 피로 해소에도 좋습니다. 굴은 회, 전, 구이, 찜 등 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 굴전 레시피 보기 2. 홍합 홍합은 10월부터 12월까지 제철을 맞이하고요 홍합은 단백질과 칼슘이 풍부하여 성장기 어린이에게 ..