라면, 포기하기 정말 어렵죠.간편하고 맛있고, 특히 스트레스받는 날엔 더 당기기도 해요.그런데 라면이 혈당을 급격히 올리는 대표 음식이라는 건 알고 계셨나요? 특히 비빔면처럼 면이 식은 상태로 빠르게 먹는 라면은정제 탄수화물이 순식간에 흡수돼 혈당 스파이크를 일으키기 쉽습니다. 그렇다면 정말 라면을 끊어야 할까요?내분비내과 전문의 선생님들은 말합니다."라면을 피하기보다, 넣어서 조절하세요." 오늘은 라면에 함께 넣으면 혈당 걱정을 줄여주는 음식을 소개합니다.이 조합만 기억해도 라면은 덜 죄책감 있게 먹을 수 있어요. 🥚 1. 단백질: 계란, 순두부 먼저 넣기 라면 먹기 전 계란 1개, 순두부 반모 정도만 추가해도혈당 반응이 확실히 달라집니다. 단백질은 위장 배출 시간을 늦추고,탄수화물의 흡수를..

💰2025 배드뱅크 & 새출발기금 총정리 최근 뉴스에서 “배드뱅크(나쁜 은행)”이라는 단어 자주 보셨죠?“7년 이상 연체된 빚을 정부가 사서 없애준다”, “성실히 갚은 사람만 바보냐” 같은 기사 제목과 댓글도 넘쳐납니다. 도대체 배드뱅크가 뭐길래 이렇게 화제가 되는 걸까요?오늘은 배드뱅크 제도부터 코로나 대출받은 자영업자를 위한 새출발기금, 그리고 일반 개인들이 선택할 수 있는 방법까지꼼꼼하게 정리해볼게요. 🔍 배드뱅크란 무엇인가요? 영어로 Bad Bank, 직역하면 ‘나쁜 은행’입니다.하지만 은행이 나쁜 게 아니라, 시중은행 입장에서 “나쁜 빚(=회수가 거의 불가능한 부실 채권)”을 전문으로 사들이는기관을 말해요. 우리나라에선 정부와 금융기관이 자금을 출연해 배드뱅크를 설립하고,시중은행·카드사·저축..

아직도 유튜브 공유할 때 그냥 공유 버튼만 누르시나요?그럼 긴 영상도 무조건 처음부터 재생되죠. 😅 1️⃣ 원하는 시점부터 바로 시작! 공유할 동영상에서 원하는 부분의 시간을 보신 후 공유버튼을 클릭 후 링크 복사를 누른 후 공유 링크 뒤에 &t=2m15s 이렇게 붙이면 받는 사람은 2분 15초부터 바로 재생됩니다. 직접 타임코드를 넣어 조금 불편하지만, 깔끔하게 원하는 구간부터 보여주기 좋아요. 2️⃣ 유튜브 클립 기능 활용 영상 하단 버튼을 옆으로 밀어 보세요. “클립” 버튼이 숨어있어요! 시작 ~ 종료 구간(최대 60초)을 지정하면, 그 부분만 짧게 잘라 공유 가능. 받는 사람은 지정 구간만 반복 재생되니까 집중도가 훨씬 높아요. 3️⃣ 특정 장면만 ..

카톡 대화창에 계좌번호, 주소, 주민번호 같은 민감한 정보 주고받을 때 걱정되셨죠?이제 카카오톡 스포 방지(모자이크) 기능으로 주변 사람들 눈치 보지 마세요! ✨ 신기능 핵심은? 채팅창에서 내용을 일부 혹은 전체 모자이크 처리해 숨겨 놓을 수 있어요.상대방은 터치해야 내용이 보이는 구조라 스포일러 방지, 프라이버시 보호에 딱! 📌 어떻게 쓰나요? 1️⃣ 카톡에서 글 작성 후, 가릴 부분 길게 꾹~ 2️⃣ 스포 방지 메뉴 터치 (없으면 … 더보기 눌러 찾기) 3️⃣ 회색으로 변하면 적용 완료! 보내면 모자이크 상태로 전송됩니다. 💻 PC에서도 가능! PC 카톡에서도 마우스로 글 드래그 → 오른쪽 클릭 → 스포 방지 클릭하면 끝. 카톡 #기능 유용한 꿀팁 총정리 카톡 #기..

📱카톡 꿀기능 총정리! 대화하다 바로 검색하고 공유까지? 카카오톡에서 대화 중에 네이버 앱을 따로 켜지 않아도 검색하고, 계산하고, 운세도 볼 수 있다는 사실 알고 계셨나요?샵(#) 버튼 하나만 누르면 이런 편리한 기능들이 펼쳐집니다👇 🔍 대화 중 검색해서 바로 공유하는 법 대화하다가 뭔가 궁금해서 검색하려고 할 때,카톡 나갔다가 네이버 들어가고, 다시 복사해서 붙여넣기… 너무 번거롭죠? 하지만 #샵버튼 하나면카카오톡 창 안에서 바로 검색 → 결과 공유까지 가능합니다! #버튼을 누른 후 예를 들어 "볶음밥 레시피"를 검색하면 네이버처럼 결과가 뜨고, 상대방에게 바로 공유 가능! 🧮 계산기 기능도 있음! 밥값 78,000원, 셋이 나눠야 할 때?계산기를 켜지 않아도 # > 계산기 기..

“7년만 버티면 탕감? 진짜 성실하게 갚은 내가 바보?”최근 인터넷 커뮤니티와 뉴스에서 뜨거운 논란이 되고 있는 정책이 있습니다.바로 정부가 발표한 ‘5천만 원 이하 채무 탕감’ 정책인데요. 📉 고통받던 채무자에게는 희망의 메시지지만,😡 성실히 빚을 갚아온 사람들에겐 억울함이 클 수밖에 없습니다. 지금부터 그 정책의 핵심 내용부터 논란 포인트, 대안까지정확하고 명확하게 알려드릴게요. 🔍 정부가 발표한 '빚 탕감 정책', 어떤 내용인가요? 💡 7년 이상 연체된 채무, 최대 100% 탕감 정부는 '배드뱅크'라는 기관을 통해 장기 연체된 채무를 대신 사들여 구제하기로 했습니다. 지원 대상: 7년 이상 연체된 5천만 원 이하 무담보 채무자조건: 중위소득 60% 이하, 처분 가능한 자산 無지원 내..

✅ 5천만 원 탕감받으려면? ‘빚 탕감 정책’ 신청 조건 완벽 정리!“나도 신청 가능한가요?”“어디서 어떻게 신청하죠?”“서류는 뭐가 필요해요?”정부가 발표한 빚 탕감 정책, 이제 실제로 신청할 수 있다는 거 알고 계셨나요? 오늘은 지금도 많은 분들이 궁금해하시는신청 자격 조건부터 절차, 서류, 신청 팁까지실전 정보만 쏙쏙 뽑아 정리해드립니다.📌 먼저, 내가 신청 대상인지 확인하세요! 🎯 신청 대상 요약 개인 무담보 채무자7년 이상 연체 중인 5천만 원 이하 채무 보유자중위소득 60% 이하처분 가능한 재산 없음 ✅ 이런 분들은 전액 탕감 또는 최대 80% 감면+10년 분할 상환 대상이 될 수 있습니다. ❗ 체크포인트 연체 기간이 정확히 7년 이상이어야 함채무가 무담보 채무여야 함 (신용대출 등)재산이..

카카오톡, 아직도 기본 기능만 사용하시나요?이번 글에서는 2025년에 추가된 새로운 기능 5가지와 알아두면 유용한 카톡 꿀팁 5가지를 알려드립니다.단 10가지 기능만 알아도 카톡 활용도가 완전히 달라질 거예요! 📌 1. 나와의 채팅에서 태그 기능 사용하기 정보를 나와의 채팅에 저장해 두면 나중에 찾기 힘들죠?이제는 별표, 문서, 링크 등 태그 기능으로 빠르게 찾을 수 있습니다. 나와의 채팅에서 메시지를 길게 누르고 별표나 문서 아이콘 클릭 검색창에서 해당 태그 클릭 시 관련 메시지만 모아서 확인 가능 📌 2. 전화번호 없이 단톡방 만들기 주변 친구 초대 기능으로 번호 저장 없이도 단체방 개설이 가능합니다. 카톡 하단 채팅 → 상단 새로운 채팅 → 주변 친구와 채팅 방..

요즘 AI 기술이 빠르게 발전하면서, 챗GPT와 같은 인공지능 도구가 점점 일상 속으로 들어오고 있습니다.특히 50대 60대 분들에게는 챗GPT가 단순한 기술이 아니라, 생활의 도우미가 될 수 있는데요.이번 글에서는 중장년층이 챗GPT를 가장 쉽게 시작할 수 있는 방법을 알려드립니다. 왜 50대 60대에게 챗GPT가 더 필요할까요? 검색하려면 단어를 정확히 알아야 하던 기존 방식과 달리, 챗GPT는 말하듯 질문만 해도 답을 찾아줍니다.예를 들어 “공구 중에서 자르는 도구 이름이 뭐지?”라고 묻기만 해도, 챗GPT는 ‘니퍼’라고 알려줍니다.단어를 몰라도 말로 설명만 하면 원하는 정보를 얻을 수 있는 똑똑한 친구 같은 존재죠. 익숙한 화면, 쉬운 사용법 챗GPT는 카카오톡과 비슷한 인터페이스를 가지고..

PPT 만들다가 시간 다 보내신 적 있으신가요?디자인 감각은 부족하고, 내용 구성도 막막할 때, 이 모든 걸 한 방에 해결해주는 올인원 도구가 있습니다.바로 미리캔버스의 AI 기능, 미리클(Miracle)입니다. 프레젠테이션 제작, 글쓰기, 이미지 생성까지 모두 지원하며, 누구나 전문가처럼 콘텐츠를 만들 수 있는 강력한 기능을 제공합니다. 이번 포스팅에서는 유튜브 영상 『미리클 AI 하나로 끝! PPT부터 글쓰기, 이미지까지 핵심 기능 총정리』를 바탕으로미리클의 핵심 기능들을 정리해 드릴게요. 영상으로 바로 보기👆 1. AI 프레젠테이션 – 3분 만에 슬라이드 완성 가장 핵심 기능은 단연 AI 프레젠테이션입니다.기존 템플릿과 레이아웃 위에 AI 기술을 얹어, 기획부터 디자인까지 완성도 높은 슬라이드를 ..