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신장에 좋은 음식 10가지 신장 건강 지키는 음식 알아보기 신장은 혈액을 걸러내고 노폐물을 배출하는 중요한 장기입니다. 신장이 좋지 않으면 체내 노폐물이 쌓여 혈액순환 장애, 만성 피로, 부종, 뼈 건강 악화 등의 문제를 일으킬 수 있습니다. 신장이 안 좋으면 나타나는 증상으로는 소변량 감소, 소변 색깔 변화, 소변에 피나 거품이 섞여 나오는 증상 부종, 피로감, 두통 등이 나타 날 수 있습니다 미리미리 신장보호를 통해 신장 질환을 예방하는 차원에서 신장에 좋은 음식 10 가지를 알려 드리겠습니다. 신장에 안좋은 3가지 행동 ◆ 신장에 좋은 음식 베스트 10 1. 마늘 마늘은 항산화 성분이 풍부하여 신장 세포를 손상시키는 활성산소를 제거하는 데 도움이 됩니다. 또한, 마늘의 알리신 성분은 신장 기능을 향상시키고 염증을 줄이는 효과가 있습니다. 2. 달걀흰자 달걀.. 2023. 12. 17.
알뜰폰 요금제 비교 사이트 알아보기 알뜰폰 요금제란, 기존 이동통신사(SKT, KT, LG U+)의 통신망을 임차하여 통신 서비스를 제공하는 알뜰폰 사업자가 제공하는 요금제입니다. 알뜰폰 요금제는 기존 이동통신 3사의 요금제에 비해 저렴한 가격에 이용할 수 있다는 장점이 있습니다. 알뜰폰 요금제는 크게 음성, 데이터, 문자 요금으로 구분되고요 음성 요금제는 통화량에 따라 요금이 책정되며, 데이터 요금제는 데이터 사용량에 따라 요금이 책정됩니다. 문자 요금제도 문자 사용량에 따라 요금이 책정됩니다. ◆ 알뜰폰 요금제의 장점 저렴한 가격 알뜰폰 요금제는 기존 이동통신 3사의 요금제에 비해 저렴한 가격에 이용할 수 있습니다. 예를 들어, 기존 이동통신 3사의 10GB 데이터 요금제는 월 30,000원 정도이지만, 알뜰폰 요금제는 월 15,000.. 2023. 12. 17.
12월 인사 새해인사 감사인사 어떻게 전할까? 인사말 작성 법 알아보기 12월은 한 해가 저물어가는 달인데요 연말 모임과 크리스마스, 새해 등 다양한 행사가 있는 달이기도 합니다. 이러한 12월에 지인이나 가족, 친구에게 인사말을 전하고 싶을 때가 있습니다. 12월 인사말은 한 해를 마무리하고 새해를 맞이하는 마음을 전하는 의미 있는 말입니다. 아래 글을 통해 좀 더 의미 있는 인사말을 남겨 보시길 바랍니다. 모바일 연하장 알아보기 1. 12월 인사말의 중요성 12월 인사말은 한 해를 마무리하고 새해를 맞이하는 마음을 전하는 의미 있는 말입니다. 지인이나 가족, 친구에게 전하는 12월 인사말은 그동안의 감사함을 표하고, 새해에 대한 희망을 전하는 좋은 기회가 될 수 있습니다. 2. 12월 인사말의 종류 12월 인사말은 크게 세 가지 종류로 나눌 수 있습니다. ● 감사 인사말.. 2023. 12. 17.
겨울 제철 해산물 10가지 추천 요리 레시피 알아보기 12월 제철 해산물 10가지 추천 요리 레시피 겨울철은 추운 날씨로 인해 체력 소모가 많아지는 시기입니다. 이럴 때일수록 영양이 풍부한 음식을 섭취하여 건강을 유지하는 것이 중요합니다. 겨울철 제철 해산물은 맛과 영양을 모두 갖추고 있어 겨울철 건강을 챙기기에 좋은 식재료입니다. 오늘은 12월 제철 해산물 10가지에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 굴 굴은 12월부터 3월까지 제철을 맞이하고요 단백질과 철분이 풍부하여 빈혈 예방에 도움이 됩니다. 또한, 굴에는 타우린과 아미노산이 풍부하여 피로 해소에도 좋습니다. 굴은 회, 전, 구이, 찜 등 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 굴전 레시피 보기 2. 홍합 홍합은 10월부터 12월까지 제철을 맞이하고요 홍합은 단백질과 칼슘이 풍부하여 성장기 어린이에게 .. 2023. 12. 16.
겨울 축제 일정표 겨울 축제 테마 별 가볼 만한 곳 12월 대한민국에서 열리는 다양한 축제 10 곳을 추천합니다. 빛축제, 크리스마스 축제, 겨울 스포츠 축제 등 다양한 주제의 축제가 있으니, 취향에 맞는 축제를 선택하여 즐거운 겨울을 보내시기 바랍니다. 1. 빛으로 물든 겨울밤, 빛축제 12월은 겨울이 본격적으로 시작되는 달입니다. 겨울밤은 길고 어두운 만큼, 빛을 주제로 한 축제가 많습니다. 대표적인 빛축제로는 다음과 같은 곳이 있습니다. ● 서울 빛초롱 축제 (서울 광화문광장, 2023.12.13~2024.01.21) 서울 빛초롱 축제는 서울특별시 종로구 광화문광장 일대에서 열리는 빛축제입니다. 2009년부터 시작되어 올해로 15회째를 맞이하는 서울의 대표적인 겨울 축제입니다. 축제는 2023년 12월 15일부터 2024년 1월 21일까지 진행됩니다.. 2023. 12. 16.
보일러 난방비 절약 방법 6가지 알아보기 추운 겨울, 난방비는 걱정거리 중 하나입니다. 특히 올해는 물가가 오른 만큼 난방비 부담도 커졌는데요. 겨울철 난방비를 절약할 수 있는 6가지 방법을 알아보고, 따뜻하게 보내는 방법을 알아보겠습니다. ◆ 보일러 배관 청소로 효율 높이기 보일러 배관에 쌓여 있는 이물질 등을 청소하는 것은 열 전도율을 올려 가동 시간을 절약할 수 있어서 효과적으로 난방비 절감 효과를 얻을 수 있는 방법입니다. 보일러 배관 세척 시기는 보일러 종류와 사용 환경에 따라서 다릅니다. 만약 작년에 생각보다 난방 효율이 좀 떨어지는 듯했고, 난방비도 많이 나왔다면, 청소 전문업체를 통해서 청소 및 세척을 하시는 것도 난방비를 절약할 수 있는 또 다른 방법이 될 수 있으니 참고하시면 좋겠습니다. 보일러 청소업체 알아보기 ◆ 외출 모드.. 2023. 12. 16.

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